今年寒假碰上春節，不只補班補課，開學次日又碰到元宵。臺中慈濟醫院中醫部醫師梁雅淳提醒家長，觀察孩子是不是長假過後面臨上課，出現「開學症候群」。
梁醫師指出，中醫有四個相應於「開學症候群」的處理方法，家長可以諮詢，協助孩子避開困擾。一是從補充氣血著手，透過人參、黃耆、當歸等中藥補充氣血，提高身體的能量和免疫力，改善因疲倦、無力，和注意力不集中等氣血虛弱症狀。
選擇如四神湯等容易消化且富含營養的食物，有助健脾和胃，提升身體消化吸收能力，幫助精力恢復，也可飲用適量的玫瑰茶幫助疏解肝氣，緩解開學後作息改變、肝氣鬱結的煩躁情緒。
孩子開學後要早起上學，適應新的時間規律，導致陰陽不平衡，可能頭暈或體力不支等，梁醫師認為最有效的改善方式就是「充足的睡眠」。
家長可幫助孩子睡前做些放鬆活動，像播放輕柔的睡前音樂，或睡前簡單的冥想，如果發現孩子出現「開學症候群」，除了自己協助孩子之外，也可諮詢臺中慈濟醫院中醫兒科醫師，透過醫理確認問題根源，直接有效解決孩子的困擾。
